Bolest chodidel: co znamená, kde přesně to bolí

„Bolí mě chodidlo“ je jako „bolí mě břicho“ - popisuje to místo, ne příčinu. Australští vědci analyzovali data 558 lidí s bolestí chodidla a podle místa bolesti jim vyšlo pět různých skupin, z nichž každá měla jiný věk, pohlaví i doprovodné nemoci. Nejpočetnější byly potíže s prsty a přednožím, následovala klenba a místo pod prsty, teprve pak pata. Níže najdete, co která oblast obvykle znamená a co s tím.

Kde to bolí a co to bývá

Proč je místo bolesti důležité

V analýze 558 lidí s bolestí chodidla se skupiny podle místa bolesti lišily nejen tím, co je bolelo, ale i svým složením. Ve skupině s bolestí prstů a přednoží bylo víc lidí s cukrovkou a s vyšší hmotností, jinde převažovaly ženy a jinde starší lidé. Bolest paty tvořila samostatnou skupinu s 13 % lidí.

Pro vás z toho plyne jednoduchá věc: než začnete něco zkoušet, ukažte si prstem, kde to bolí, a kdy je to nejhorší. Ranní bolest paty se řeší jinak než pálení mezi prsty a jinak než noha, která je unavená až večer.

Když bolí celé chodidlo po směně

Zvláštní skupinou je noha, která ráno nic a večer všechno. Přehled studií o zdravotních sestrách, které stojí celé směny, shrnul, že nejčastější potíží je bolest, hned po ní necitlivost a pálení chodidel. Nejde o jednu diagnózu, ale o součet hodin na tvrdé podlaze.

Tady pomáhá cokoliv, co rozloží zátěž: střídat stání a chůzi, obuv s dostatkem místa v přednoží, večer nohy nahoru a vložky, které nesou část práce za vás.

Uvnitř vložek MEDICOVI je voda. Pěna se pod vahou stlačí a zůstane stlačená, voda ne - při každém kroku se přelije a tlak se přesune jinam. Proto mohou ulevit patě, kolenům, kyčlím i bedrům. Podklad se tím pod nohou pořád mění a chodidlo na to odpovídá drobnými pohyby - proto jsou vložky senzorické. Princip vodní membrány vznikl ve spolupráci s Aalborg University a Kodaňskou univerzitou a chrání ho patent US10413014B2 s názvem „Balance-improving liquid-filled insole". Vyzkoušejte je 30 dní, a když vám nepomohou, vrátíme peníze i za nošené.

„V práci při 8hodinové směně na nohou už mě při používání těchto vložek nohy téměř nebolí.“

Radka, recenze vložek H20, 5 z 5 hvězdiček.

Vyzkoušet vložky 30 dníKdyž nepomohou, vrátíme peníze - i za nošené.

Kdy jít k lékaři

Ještě ten den, pokud je chodidlo nebo kotník náhle oteklé, teplé a zarudlé bez úrazu, pokud bolest přišla po pádu nebo nakročení a nemůžete se postavit, nebo pokud máte cukrovku a našli jste na noze ránu či puchýř. Brzy, pokud bolest trvá déle než pár týdnů, pokud noha brní nebo je necitlivá, nebo pokud vás lýtko bolí při chůzi a v klidu bolest povolí.

Časté dotazy

Proč mě bolí chodidla, i když nic nedělám jinak?

Bolest chodidel se často nasčítá z běžné zátěže: hodin strávených vestoje, tvrdé podlahy, obuvi bez místa v přednoží a přibývajících kilogramů. Podle místa bolesti se pak liší, která část chodidla to odnesla první.

Co nejčastěji bolí na chodidle?

V australské studii byly nejpočetnější potíže s prsty a přednožím, následovala klenba a místo pod prsty. Samostatnou skupinu tvořila bolest paty se 13 % lidí.

Pomůžou na bolest chodidel vložky?

Mohou pomoci tam, kde je problém přetížení: tlumí nárazy a rozkládají tlak po chodidle. Neřeší zánět, dnu ani problém s tepnami, u těch patří první krok k lékaři.

Jak si ulevit hned dnes večer?

Nohy nahoru, střídat stání a chůzi, zout těsnou obuv a nezůstávat celý večer bosí na tvrdé podlaze. Pokud pálení a brnění trvá i v klidu, přečtěte si článek o neuropatii.

Kdy je bolest chodidel příznakem něčeho vážnějšího?

Pokud je noha oteklá, teplá a zarudlá bez úrazu, pokud bolest vznikla po pádu, pokud máte cukrovku a na noze ránu, nebo pokud vás lýtko bolí při chůzi a v klidu to povolí. Ve všech těchto případech nezačínejte vložkami, ale vyšetřením.

Zobrazit vložky na bolest chodidel30denní záruka vrácení peněz - i na nošené vložky.

Článek má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření u lékaře. Otok s teplem a zarudnutím, bolest po úrazu nebo rána na noze při cukrovce vyžadují vyšetření.