Blog - Vložky Medicovi

Bolest kostrče nemusíte roky jen přečkávat. Co udělat hned, jak sedět, kdy jít k lékaři a co pomáhá, když polštář a léky nestačí - od rázové vlny po operaci.

Léky na uvolnění svalů snížily v přehledu 31 studií bolest zad o 7,7 bodu ze 100 a zvýšily riziko nežádoucích účinků o 60 %. Co obstálo ve studiích a co dělat doma.

Kyčelní kloub leží v třísle, ne na boku. Podle toho, kde vás kyčel bolí, najdete v článku pravděpodobnou příčinu, polohy, kterým se vyhnout, a čtyři cviky na doma.

Bolí vás rameno při zvedání paže, v noci nebo když sáhnete do horní police? Jednoduchý test vám ukáže, kam se dívat, a článek projde šest nejčastějších příčin i signály, kdy nečekat.

Příčinu bolesti kostrče často ukáže až rentgen vsedě. 6 nejčastějších důvodů - od pádu a porodu po kostrč, která se vsedě vykloubí - a proč roli hraje i váha.

Akutní blokáda krční páteře je nepříjemná a bolestivá záležitost, která může výrazně omezit váš každodenní život. Ať už je příčinou nesprávný pohyb, přetížení, nevhodná poloha při spánku, nebo dlouhodobé sezení u počítače, je důležité vědět, jak na tento problém reagovat a co dělat pro jeho rychlé vyřešení. Klíčová slova, jako jsou odblokování krční páteře svépomocí, cviky na krční páteř a jak uvolnit krční páteř, jsou základem pro účinnou svépomoc.

Narovnat se nestačí. Odkud bolest pod lopatkou přichází, 3 cviky, které svaly kolem lopatek posílí, a kdy bolest mezi lopatkami nepatří svalům, ale srdci nebo žlučníku.

Bolí vás koleno do schodů, po delším sezení nebo ráno? Mapa v článku ukáže, kam se dívat, a u každé z pěti nejčastějších příčin najdete, co pomáhá.

Kotník, který bolí bez úrazu, často úraz zažil - jen dávno. Jak podle místa bolesti poznat přetíženou šlachu, Achillovku nebo artrózu, co pomáhá a kdy jít k lékaři.